Quais os benefícios do Ômega 3 para a saúde?

Você já ouviu falar sobre o Ômega 3, mas sabe por que ele é tão importante para a saúde? 

O Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial — isso significa que nosso corpo não é capaz de produzi-la sozinho e, por isso, precisamos obtê-la por meio da alimentação ou da suplementação. Os principais tipos são o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico), encontrados principalmente em peixes de águas frias, como salmão, sardinha e cavala. 

A seguir, destacamos os principais benefícios desse nutriente tão importante para o organismo:

1. Saúde cardiovascular 

Diversos estudos científicos comprovam que o Ômega 3 ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos. 

2. Desenvolvimento infantil 

Durante a gestação, o Ômega 3 é essencial para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê. Por isso, é comum que profissionais da saúde recomendem o consumo adequado durante esse período de gestação. 

A importância da suplementação 

Embora o Ômega 3 esteja presente em alguns alimentos, muitas pessoas não conseguem atingir a ingestão ideal apenas com a dieta. A suplementação é uma alternativa segura e eficaz, desde que feita com produtos de qualidade e procedência confiável. 

Na HLCAPS, desenvolvemos soluções em suplementos com Ômega 3 que garantem pureza, concentração adequada de EPA e DHA, e seguem todos os padrões regulatórios exigidos pela ANVISA. 

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