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05 Mitos sobre Suplementação

De acordo com nutricionistas, existem alguns mitos sobre suplementação de vitaminas que podem estar impedindo a tomada de decisão na hora da compra.

Vamos agora desvendar estes mitos e te mostrar que só existem benefícios, confira 05 deles:


1- Ingerir suplemento engorda.

Mito. As vitaminas não engordam por conter baixo teor calórico na dosagem recomendada.


2- Suplementos substituem as refeições.

Mito. Os suplementos de vitaminas não substituem uma bela refeição, eles servem para ajudar e complementar a absorção destes nutrientes no organismo.


3- Com o tempo os suplementos perdem o efeito.

Mito. Conforme os anos passam, nosso organismo vai perdendo a produção de determinados nutrientes, sendo fundamental a suplementação, por tanto, quanto mais suplementação você faz no organismo, mais precisa deles.


4- Suplementos são indicados somente para atletas.

Mito. A suplementação é indicada para toda pessoa, independente do que faz e conforme a necessidade do organismo.


5- Vitaminas são todas iguais.

Mito. Cada vitamina faz a sua função e dependendo da deficiência de alguma no organismo, a pessoa necessita suplementar de forma correta. Por isso é necessário sempre ter fornecedores de produtos com qualidade e certificação.

Fonte: vitamine-se.com.br


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